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Soins et Podologie

9 conseils essentiels sur les soins des pieds que vous devez savoir

En ce qui concerne votre santé globale, quelle attention accordez-vous à vos pieds? En tant que podiatres à Sydney, nous pouvons parfois voir des patients dont les pieds ont été négligés au fil des ans.

Pour éviter les problèmes de pieds, maintenant et à l'avenir, vous devez pratiquer des soins simples des pieds.

Voici 9 conseils essentiels pour les soins des pieds vous devez savoir, directement de notre Podiatres de Sydney.

Nos meilleurs conseils essentiels pour les soins des pieds

  1. Gardez-les propres

Lorsque vous prenez une douche, n'oubliez pas de vous laver les pieds. Il est tentant de penser parce que vous vous tenez dans de l'eau savonneuse, ils se nettoient automatiquement, mais ce n'est pas toujours le cas.

Frottez-les bien avec du savon et un chiffon ou une éponge pour éliminer toute saleté tenace.

  1. Exfolier

Nos pieds peuvent se dessécher, surtout pendant les mois d'été.

Donnez-leur un gommage doux avec une pierre ponce au moins une fois par semaine pour enlever toute peau morte et leur donner une sensation lisse et rafraîchie.

  1. Hydrater

Après le nettoyage, assurez-vous d'hydrater vos pieds pour retenir toute l'humidité de votre douche ou de votre bain. Cela aidera à garder vos pieds doux et soyeux.

  1. Choisissez des chaussures bien ajustées

Un mauvais choix de chaussures peut entraîner toutes sortes de problèmes de pieds. De la douleur au marteau, quelles chaussures vous mettez sur vos pieds ont un impact plus important sur votre santé que vous ne le pensez.

Pour la majorité de votre temps dans les chaussures, optez pour celles qui sont confortables, solidaires et bien ajustées.

  1. Gardez vos ongles coupés

Tout comme vous coupez et manucurez vos ongles, n'oubliez pas vos ongles.

Gardez-les taillés et propres pour éviter les ongles incarnés et la douleur des longs ongles poussant à l'intérieur de vos chaussures.

  1. Laissez-les respirer

Ce n'est pas bon de passer toute la journée en chaussettes et chaussures. Assurez-vous que vos pieds ont le temps de ne pas porter de chaussures et laissez l'air circuler autour d'eux.

  1. Investissez dans de superbes chaussettes

Le choix des chaussettes est tout aussi important que votre choix de chaussures. Si vous devez porter des chaussettes, faites-en des de qualité en matières naturelles comme le coton ou le bambou (au moins 50%).

Cela les aide à respirer et à ne pas transpirer si chaudement.

  1. Utilisez une huile pour ongles et cuticules

En utilisant une huile pour ongles et cuticules, vous pouvez garder vos ongles en parfait état. Il protège vos ongles et vos cuticules du dessèchement et de l'éclatement, ce qui peut entraîner des infections des ongles.

  1. Sachez quand vous avez besoin d'un podiatre

Si vous ne savez pas si vos pieds ont besoin de soins professionnels, consultez toujours un podiatre qualifié et de confiance. Ils peuvent aider à diagnostiquer tout problème de pied que vous pourriez avoir et vous aider à remettre vos pieds sur la voie du rétablissement.

Et voilà, notre conseils essentiels pour les soins des pieds que nous souhaitons que tout le monde le sache.

Besoin d'un professionnel pour traiter votre problèmes de pieds? Prenez rendez-vous pour voir notre podiatre à Sydney aujourd'hui.

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