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Comment les podiatres recommandent-ils vos chaussures de course? – Mon piedDr

Si vous avez déjà vu notre équipe de podiatrie dans le passé, vous vous demandez peut-être: Comment savons-nous exactement quelles chaussures recommander qui conviendront le mieux à vos pieds?

C’est une bonne question – et la vérité est qu’il nous a fallu des années d’expérience en tant que podiatres, tout en restant constamment à jour avec les chaussures qui sortent et leurs caractéristiques uniques. Aujourd'hui, nous avons pensé vous emmener dans notre monde, simplifier un peu les choses et vous donner un aperçu de six éléments clés que nous examinons et auxquels nous pensons avant de recommander votre parfait chaussure.

Connaître votre type de pied signifie que nous pouvons instantanément exclure des catégories entières de chaussures. En regardant le type de pied à un niveau très basique, nous déterminons si vos pieds sont pronés (plus plats), supinés (plus cambrés) ou neutres. Bien sûr, nous examinons également la vitesse de pronation et de supination de vos pieds à chaque étape, mais c'est une autre histoire.

Si vous avez les pieds plats, nous vous associerons avec des chaussures dotées d'un soutien et d'un contrôle anti-pronateurs intégrés. Le niveau de soutien de la pronation diffère entre les chaussures – certaines n'ont qu'un léger soutien, tandis que d'autres en ont beaucoup. Connaître votre type de pied et votre niveau de pronation nous aidera à affiner nos recommandations.

Éliminer des groupes de chaussures spécifiques est tout aussi important à ce stade. Par exemple, la dernière chose que nous ferions est d'associer une personne aux pieds arqués avec une chaussure qui offre un soutien pronatoire – et par conséquent, la poussera plus loin vers l'extérieur et la mettra à risque d'entorses répétées de la cheville.

Vos chaussures doivent correspondre aux caractéristiques uniques de vos pieds. Si vous avez un avant-pied particulièrement large, par exemple, nous vous recommandons les styles et les marques qui proposent une variété d'options de largeur. Comme toutes les marques ne l'offrent pas (bien que de plus en plus le soient maintenant!), Cela aidera à affiner notre décision. Ce n'est peut-être pas non plus de la largeur – mais quelque chose comme un oignon qui a besoin d'être ajusté à vos chaussures.

D'autres considérations peuvent inclure la profondeur de la chaussure, la hauteur du milieu de votre pied, vos antécédents ou votre risque de blessure et tout soutien nécessaire pour compenser cela, et bien d'autres.

Allez-vous courir? Randonnée? Promener le chien? Vous vous entraînez pour un marathon?

Les activités que vous faites, les kilomètres que vous parcourrez et même des choses comme votre poids joueront également un rôle dans notre prise de décision. Vous voulez qu’une chaussure corresponde à votre niveau d’activité, et un vélo elliptique n’offrira pas le même niveau de maintien et de performance qu’une chaussure de course si vous vous entraînez pour un marathon. La force que vous exercez sur vos chaussures nous fait penser aux matériaux – opter pour des matériaux plus fermes si la force est élevée afin de ne pas courir à travers vos chaussures en un mois!

Votre niveau d'activité indique également le poids de chaussure le mieux adapté – si vous cumulez les kilomètres, vous voulez une chaussure aussi légère que possible tout en conservant une fonction et un soutien complets.

Tous les problèmes et douleurs aux pieds sont définitivement en haut de notre liste de considération – ainsi que ce qui les cause et comment les chaussures peuvent aider. De la fasciite plantaire aux problèmes d'Achille, vos chaussures ont le potentiel d'aider à décharger les structures endommagées et de favoriser un meilleur fonctionnement du pied – ou d'ajouter au problème.

Par exemple, si la fonction biomécanique de vos pieds signifie que vous ne faites pas le meilleur travail d'absorption naturelle des forces d'impact et que vos os et vos articulations doivent (douloureusement) absorber les forces à la place, nous opterons pour des chaussures avec plus de -amorti intégré pour aider.

Certaines fonctionnalités sont doit avoir pour nous – comme un comptoir de chaussures ferme, une semelle intermédiaire et une tige de chaussure stables et de soutien, beaucoup d'espace dans la zone des orteils, une hauteur de talon et une hauteur d'empilement appropriées – et bien plus encore. Rester à jour avec les nouvelles versions de chaussures et les nouvelles marques sur le marché signifie que nous savons quelles marques nous pouvons exclure et quelles marques sont fiables. Vous ne savez pas ce que signifient ces termes? Découvrez notre explication du jargon des chaussures de course ici.

Enfin nous toujours avez-vous les essayer et assurez-vous qu'ils se sentent à l'aise. Le confort est essentiel – et il est important d’écouter votre corps si quelque chose ne va pas ou s’il ne s’assoit pas correctement. C'est pourquoi nous vous donnons souvent plusieurs recommandations appropriées et nous vous demandons de les essayer et de voir ce que vos pieds disent. Une chaussure ne convient certainement pas à tous!

Besoin d'aide pour choisir les meilleures chaussures pour vos pieds?

Beaucoup de nos centres My FootDr ont des magasins de vente au détail avec un personnel compétent qui vous aidera à trouver des chaussures adaptées à vos pieds. Bien que cela soit suffisant pour certains, d'autres qui ont déjà souffert ou éprouvent actuellement des douleurs ou des problèmes obtiendront le meilleur résultat en prenant rendez-vous avec leur podiatre – non seulement pour recommander des chaussures, mais aussi pour traiter le problème, aider à corriger la cause – mettre le les bonnes mesures en place pour éviter que ce problème ne se reproduise à l'avenir.

Prenez rendez-vous en ligne en cliquant ici ou appelez-nous au 1800 PIEDS

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