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Soins et Podologie

Les chaussettes / vêtements de compression pour coureurs fonctionnent-ils vraiment?

Contexte
Les coureurs à différents niveaux de performance et spécialisés dans différentes épreuves (de 800 m aux marathons) portent des chaussettes, des manches, des shorts et / ou des collants de compression pour tenter d'améliorer leurs performances et faciliter la récupération. Récemment, un certain nombre de publications rapportant des résultats contradictoires quant à l'influence des vêtements compressifs dans ce contexte sont apparues.

Objectifs
Évaluer les recherches originales sur les effets des vêtements de compression (chaussettes, mollets, shorts et collants) sur les performances de course et la récupération.

Méthode
Une recherche informatisée des bases de données électroniques PubMed, MEDLINE, SPORTDiscus et Web of Science a été réalisée en septembre 2015, et les articles pertinents publiés dans des revues à comité de lecture ont ainsi été identifiés comme notés à l'aide de la Physiotherapy Evidence Database (PEDro) Scale. Des études examinant les effets sur les paramètres physiologiques, psychologiques et / ou biomécaniques pendant ou après la course ont été incluses, et les moyens et mesures de la variabilité du résultat ont été utilisés pour calculer la taille de l'effet Hedges'g et les intervalles de confiance à 95% associés pour la comparaison de l'expérience (compression). et essais de contrôle (sans compression).

Résultats
Les vêtements de compression n'ont exercé aucun effet moyen statistiquement significatif sur les performances de course (temps pour un (demi) marathon, 15 km de course sur sentier, 5 et 10 km de course et 400 m de sprint), absorption maximale et sous-maximale d'oxygène, concentrations sanguines de lactate , la cinétique des gaz sanguins, les paramètres cardiaques (y compris la fréquence cardiaque, le débit cardiaque, l'index cardiaque et le volume systolique), la température corporelle et perçue, ou l'exécution de tâches liées à la force après la course. De petites tailles d'effet positif ont été calculées pour le temps jusqu'à l'épuisement (dans des tests incrémentiels ou par étapes), l'économie de course (y compris les variables biomécaniques), la clairance du lactate sanguin, l'effort perçu, la contraction isométrique volontaire maximale et la puissance musculaire maximale des jambes immédiatement après la course, et des marqueurs des lésions musculaires et de l'inflammation. La température centrale du corps a été modérément affectée par la compression, tandis que les valeurs de taille d'effet pour les douleurs dans les jambes après l'exercice et le délai d'apparition de la fatigue musculaire ont indiqué des effets positifs importants.

Conclusion
Nos résultats actuels suggèrent qu'en portant des vêtements de compression, les coureurs peuvent améliorer légèrement les variables liées à la performance d'endurance (c'est-à-dire le temps jusqu'à l'épuisement), en raison des améliorations de l'économie de course, des variables biomécaniques, de la perception et de la température musculaire. Ils devraient également bénéficier d'une réduction des douleurs musculaires, des dommages et de l'inflammation.

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