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Soins et Podologie

Marcher une excellente prescription pour la santé pendant COVID-19

À l'heure actuelle, avec COVID-19 dans notre vie, la marche pour l'exercice comme activité physique est le meilleur choix pour l'instant. Il est également bon pour une diminution de l'anxiété, de la dépression, ainsi que de nombreux autres avantages. Lorsque nous faisons de l'exercice, nous libérons les endorphines du corps, des substances chimiques produites naturellement par le système nerveux pour faire face à la douleur, au stress et à la dépression. Ils sont appelés «sentir de bons produits chimiques» car ils peuvent agir comme un booster de bonheur et un analgésique.

Contrairement au jogging, il y a moins de blessures aux pieds, aux chevilles, aux genoux, aux hanches et au bas du dos avec la marche. Beaucoup marchent pour leurs propres avantages et d'autres marchent pour des causes caritatives. Les avantages potentiels d'un programme de marche régulier comprennent une baisse de la pression artérielle, une réduction du stress et des douleurs arthritiques et une amélioration de la circulation.

À notre époque inhabituelle actuelle de la pandémie de COVID 19, elle vous fait tout simplement sortir de la maison. N'oubliez pas la distance sociale et le port d'un masque, sauf si vous marchez dans une zone peu peuplée.

Comme pour tout nouveau programme d'exercice, n'oubliez pas d'intervenir lentement pour éviter les problèmes de surutilisation. Si des problèmes surviennent, nos podiatres experts sont toujours là pour vous Podiatrie avancée de Manhasset, Huntington, Plainview et Maspeth.

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