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Quand les pieds arrêtent-ils de pousser? – Mon piedDr

Vous êtes peut-être un parent qui se demande si l’achat de cette nouvelle paire de chaussures à votre enfant est une bonne idée, ou s’il va les dépasser à la vitesse de la lumière comme ils l’ont fait avec la dernière paire. Vous avez peut-être augmenté une pointure récemment et vous vous êtes demandé mes pieds n’ont-ils pas cessé de pousser il y a des années?

Quelle que soit la raison pour laquelle vous êtes ici, l'équipe de podologie de My FootDr a répondu à cette question séculaire et vous a donné tous les tenants, aboutissants et exceptions ci-dessous.

Leçon d'anatomie rapide: chaque os en croissance a un ou plusieurs plaques de croissance. Les plaques de croissance sont des zones spécifiques d'un os constitué de cartilage où le corps ajoute de l'os nouveau. En termes simples: c'est ainsi que nos os se développent. Dans les os longs comme notre tibia, il y a une plaque de croissance présente à la fois en haut et en bas de l'os.

Traditionnellement, les pieds cessent de pousser lorsque notre plaques de croissance durcir

Lorsque nous avons atteint la maturité, comme déterminé par notre corps et nos hormones, nos plaques de croissance deviennent plus molles et plus vulnérables aux blessures vers un os dur et solide. Cela les rend impossibles à distinguer du reste de l'os et le corps n'est plus en mesure d'y ajouter de nouvelles cellules osseuses pour faire croître l'os. Par conséquent, nous arrêtons de grandir.

Le processus de durcissement de nos plaques de croissance est imperceptible et non douloureux ou symptomatique, donc vous ne saurez même pas que cela s'est produit – et malheureusement dans le cas de votre enfant, vous ne le saurez pas avant un certain temps et leurs pieds ne l'ont pas fait. augmenté de taille, qu'il s'est produit.

Alors que les pieds de votre enfant sont encore en croissance et ont ces plaques de croissance, ils sont vulnérables à des problèmes tels que des douleurs de croissance et des fractures de la plaque de croissance – qui peuvent même ralentir le taux de croissance de l'os. Si vous craignez des douleurs aux pieds ou aux jambes chez les enfants, amenez-les à votre centre My FootDr local pour un examen.

Le nombre magique varie pour tout le monde

Comme les plaques de croissance se ferment souvent vers la fin de la puberté, il n'y a pas de chiffre magique avec lequel travailler. Pour certains, cela peut être aussi tôt que 14 ans, tandis que pour d'autres, leurs pieds peuvent ne cesser de grandir que vers l'âge de 18 ans ou plus. Les garçons ont tendance à arrêter de grandir plus tôt que les filles – mais il s'agit d'une généralisation. Si votre enfant traverse actuellement une poussée de croissance, ses pieds sont presque certainement encore en train de grandir.

Les pieds peuvent changer de taille chez les adultes, mais ils ne poussent pas

En ce qui concerne la croissance des pieds chez les adultes, vous aurez probablement raison si vous sentez que vos pieds ont peut-être changé de taille, mais ce ne sera pas réellement les pieds qui «grandissent». Il existe un certain nombre de conditions, de causes et de problèmes de pied qui affectent la posture et l'alignement des pieds, ce qui à leur tour affecte leur taille. Par exemple, si vous deviez passer d'un pied bien cambré à un pied nettement plus plat, alors votre pied sera plus long et plus large et vous risquez de ne pas convenir à vos chaussures normales.

Les raisons pour lesquelles les pieds changent de taille chez les adultes comprennent:

  • Grossesse – augmente la taille du pied en raison de l'hormone Relaxin qui desserre les ligaments et les tissus conjonctifs, de sorte que les pieds ont tendance à s'aplatir
  • Petites chaussures serrées – peut faire griffer nos orteils et donc nos pieds sembleront plus petits en raison de la longueur réduite des orteils
  • Tongs et des chaussures similaires qui encouragent nos orteils à saisir le sol – encouragent également la contracture musculaire et ligamentaire entraînant la position de la griffe ou du marteau, ce qui peut faire paraître la longueur de notre pied plus petite
  • Âge – à partir de la cinquantaine, nos ligaments ont tendance à perdre une partie de la force et de la souplesse qu'ils avaient autrefois et à s'étirer. Cela signifie que nos pieds peuvent devenir de plus en plus larges
  • Poids – à mesure que votre poids augmente ou diminue, vous constaterez peut-être que la taille de votre pied en fait aussi en raison de la masse ajoutée
  • Gonflement – un certain nombre de conditions médicales, ainsi que des facteurs liés au mode de vie, peuvent faire gonfler nos pieds et donc influencer la taille de nos pieds – et certainement la pointure dont nous avons besoin pour marcher confortablement

Malheureusement, lorsque nos pieds s'aplatissent, les tissus, les ligaments et les muscles de nos pieds sont plus facilement sollicités et surutilisés, ce qui peut rapidement entraîner des douleurs aux pieds. C'est pourquoi on utilise souvent des solutions telles que des orthèses plantaires personnalisées pour maintenir les pieds et les arcades bien soutenues, maximiser le confort et réduire le risque de blessure.

Bien que les changements aux pieds chez les adultes et les enfants puissent être normaux, rappelez-vous que la douleur au pied est jamais normal, et que si vous vous inquiétez de quelque chose que vous avez remarqué, faites confiance à votre instinct et venez faire un bilan de santé des pieds.

Notre équipe expérimentée de podiatrie effectue des évaluations complètes qui examinent tout, de la force musculaire et articulaire, de la flexibilité et de la fonction, à une évaluation posturale, à une analyse vidéo détaillée de la démarche et plus encore. Cela nous donne un image complète de ce qui se passe avec vos pieds – et de ce que nous pouvons faire pour vous aider.

Réservez votre rendez-vous en ligne ici ou appelez-nous au 1800 FOOTDR

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