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Qu'est-ce qui cause une douleur sévère dans la plante du pied? – Mon piedDr

"La douleur vient juste de commencer et maintenant je change ma façon de marcher pour ne pas marcher dessus, et je pense que les muscles de mes jambes deviennent douloureux à cause de cela"

«Cela fait tellement mal de mettre la pression dessus. Cela fait une semaine – je pensais que ça s’allait mieux maintenant, mais c’est aussi grave que lorsque la douleur a commencé, peut-être pire »

«Je n’ai pas pu marcher pour me rendre au travail ou aller à la salle de sport toute la semaine – ce qui me fait me sentir aussi mal que la douleur. C'est horrible"

Ces trois lignes provenaient toutes de patients différents cette semaine avec un problème commun: la douleur à la plante du pied. Si vous êtes constamment en déplacement, la douleur à l’avant-pied peut être débilitante et frustrante. C'est aussi, malheureusement, courant – étant l'un des principaux problèmes que nous aidons nos patients à obtenir un soulagement d'ici à My FootDr.

Pour vous aider, nous avons pensé que nous allions directement au point des causes courantes de la douleur à la plante du pied, avec des conseils utiles sur ce qu'il faut éviter si vous ressentez la douleur. Des questions? Envoyez-nous un message via notre la page Facebook ou réserver à votre clinique locale.

Ce que vous ressentez: Douleur à l'articulation du deuxième orteil à l'avant du pied. En vous sentant sous votre pied, cette articulation peut sembler plus proéminente, surtout si cet orteil a pris un orteil en griffe ou orteil en marteau forme.

Pourquoi c'est arrivé: Deux raisons. Tout d'abord, c'est l'os métatarsien qui a tendance à être le plus long, donc cette articulation est légèrement plus en avant. Cela signifie que lorsque vous marchez et pliez les orteils, cela prend beaucoup plus de pression et de stress au lieu de l'avoir réparti uniformément sur les cinq articulations. D'où un plus grand risque de blessure et de douleur.

Deuxièmement, nos chaussures sont souvent mesurées à notre gros orteil, pas à notre deuxième orteil s'il est plus long. En poussant contre l'extrémité de la chaussure, l'orteil se plie au niveau des articulations, ce qui peut entraîner des changements dans la forme de l'articulation, et peut laisser l'articulation plus basse et plus solliciter pendant la marche.

Vous devez éviter: Des chaussures trop courtes pour s'adapter correctement à votre deuxième orteil. Avoir des marteaux où vous frottez les articulations du deuxième orteil et une accumulation de callosités sous la plante du pied au deuxième orteil sont des signes que vos chaussures ne sont pas bien ajustées.

Ce que tu ressens: Douleur et sensibilité principalement au niveau des petites articulations des orteils – du centre vers la rotule externe du – en particulier pendant la marche.

Pourquoi c'est arrivé: Quelque chose s'est produit ou est en train de se passer lié à la fonction de votre pied qui met plus de pression sur les petites articulations des orteils. Cela pourrait être lié à vos chaussures, en particulier si vous portez souvent des talons hauts. Ce pourrait être un oignon qui peut conduire à la fonction affaiblie du gros orteil et donc plus de stress est placé sur les petits orteils, ce qui rend leurs structures de soutien plus susceptibles de tomber en panne. Cela pourrait être lié à l'arthrite, à d'autres problèmes articulaires, à des troubles neuromusculaires, au diabète et plus encore.

Vous devez éviter: En espérant que le problème disparaîtra tout seul. La plupart des cas de surcharge des petites articulations ont un surutilisation cause mécanique cela doit être corrigé, par opposition à une blessure ponctuelle. Cela signifie qu’il s’agit d’un problème permanent et récurrent jusqu’à ce qu’il soit traité par un professionnel.

Ce que tu ressens: Douleur sous les os longs des pieds, près de la plante des pieds. Très probablement sous les troisième et quatrième métatarsiens, mais peut-être ailleurs. La douleur peut être fulgurante ou terne, elle changera probablement en fonction des chaussures que vous portez, vous pouvez ressentir une bosse palpable entre les orteils et vous pouvez également ressentir des symptômes de brûlure, de picotements, d'engourdissements ou de fourmillements.

Pourquoi c'est arrivé: La muqueuse d'un nerf de votre pied à un endroit particulier est devenue irritée et enflammée. Ceci est connu comme névrite.

Vous devez éviter: Chaussures serrées. Cela aggravera votre douleur. Essayez simplement de serrer les côtés de vos pieds – ressentez cette douleur? Ne laissez pas vos chaussures faire ça toute la journée.

Ce que tu ressens: Douleur et gonflement au niveau de l'articulation touchée, avec potentiel de chaleur et de rougeur. La douleur s'aggravera lorsque vous marcherez, mais une douleur sourde peut persister à d'autres moments.

Pourquoi c'est arrivé: Soit la capsule articulaire d'une ou plusieurs articulations au niveau de la plante du pied, soit la synoviale qui se trouve à l'intérieur de la capsule articulaire (ou les deux) ont été blessées et enflammé.

Vous devez éviter: Marcher sur de longues distances, participer à des sports et continuer à charger la plante du pied avant vous mettez en place des mesures professionnelles pour décharger les articulations endommagées. Sinon, lorsque vous marchez, vous ne faites qu'aggraver et aggraver davantage la blessure, prolonger votre temps de récupération et en faire un problème chronique et continu.

Ce que tu ressens: Avoir l'impression de «marcher sur les os de vos pieds». Remarquer un «V» entre deux orteils où les orteils semblent s'être séparés ou désalignés. Douleur et gonflement au niveau d'une ou plusieurs articulations, aggravés par la flexion de l'orteil vers le haut. Un gonflement ou une rougeur peuvent être présents.

Pourquoi c'est arrivé: Le ligament de la plaque plantaire qui longe le bas de la plante du pied et relie les articulations a été surchargé ou tendu, entraînant une déchirure.

Vous devez éviter: En l’ignorant, nous voyons souvent des patients qui présentent des signes permanents en «V» et d’autres problèmes dus à la non-gestion de leur lésion de la plaque plantaire. Parfois, l'une des articulations est significativement plus haute ou plus basse et provoque un certain nombre d'autres problèmes.

Ce que tu ressens: Comme si vous vous êtes foulé le gros orteil. Douleur, gonflement et mouvements limités du gros orteil.

Pourquoi c'est arrivé: Vous avez plié excessivement ou avec force votre gros orteil vers le haut et endommagé les ligaments autour du gros orteil. Cela peut provenir d'une poussée énergique du sol lors du démarrage d'un sprint, de la tenue de votre terrain dans une mêlée de rugby, de l'exécution d'un mouvement de gymnastique ou de danse, et de tout autre élément qui plie votre gros orteil de cette manière.

Vous devez éviter: Continuez à plier votre gros orteil vers le haut comme ceci – à la place, collez votre gros orteil à votre deuxième orteil et réservez à votre podiatre pour qu'il soit traité de la bonne façon – surtout lorsque vous avez du sport à reprendre.

Ce que tu ressens: Douleur au niveau ou sous le gros orteil à la plante du pied, en particulier lorsque vous mettez du poids dessus comme si vous couriez. Une rougeur et un gonflement peuvent également être présents, et la gravité de la douleur peut varier selon que vous avez irrité les sésamoïdes ou si elle a évolué vers une fracture sésamoïde.

Pourquoi c'est arrivé: Les deux petits os sésamoïdes qui se trouvent sous l'articulation du gros orteil à l'avant du pied sont devenus irrités ou blessés en raison d'une surutilisation et d'un impact répétitif.

Vous devez éviter: Fonctionnement. C'est un moyen sûr de continuer à surcharger vos sésamoïdes et d'aggraver considérablement les dégâts – et votre temps de récupération.

Bien que nous vous ayons donné ci-dessus six causes courantes de douleur à l'avant-pied, il y a en vérité beaucoup plus de causes, allant de bursite à fractures de stress – et même à cors et verrues sur le dessous de vos pieds. C’est pourquoi il est crucial d’obtenir un diagnostic précis de votre podiatre, ce qui vous fera gagner du temps et de la douleur en essayant de traiter le mauvais problème.

My FootDr a des cliniques dans toute l'Australie dédiées à vous aider à rester en bonne santé sur vos pieds. Réservez votre rendez-vous en ligne avec notre équipe expérimentée et compétente en cliquez ici ou appelez-nous au 1300 PIEDS DR.

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