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Serai-je capable de reprendre le sport après une blessure?

Homme assis sur la route avec une blessure sportiveLe Dr Verville comprend l'angoisse qu'un athlète local de Frisco ressent quand il subit une blessure au pied. Et cette angoisse est le plus souvent liée au fait qu'ils savent qu'ils devront s'absenter d'un sport ou d'une activité qu'ils aiment. Presque tous les athlètes qui visitent le podiatre en médecine du sport, le Dr Verville demande: «Quand pourrai-je recommencer à faire du sport?» Malheureusement, la réponse à cette question est rarement simple – ou rapide.

Il est important que les athlètes comprennent que la guérison ne peut pas être précipitée. La patience et le respect des directives de récupération strictes sont essentiels pour assurer un retour sûr et sain à votre sport. Le rôle d'un podiatre en médecine sportive comme le Dr Verville est de s'assurer que son patient ne se pousse pas trop loin ou ne se blesse pas davantage en retournant à l'activité physique trop rapidement.

L'importance du repos actif et de la routine de remise en forme modifiée

Lorsqu'un athlète Frisco est blessé, il est impératif qu'il participe à une période de repos. Cela devrait être l'une des premières recommandations sur tout plan de traitement formé par un podiatre en médecine du sport. Le repos fait des merveilles sur le corps, et en ce qui concerne les blessures aux pieds, le repos peut aider à stabiliser et à empêcher une nouvelle progression de la blessure.

Repos actif

Après un repos total, l'athlète blessé peut participer à un repos actif. Cela signifie simplement que le pied blessé peut se reposer pendant que l'athlète poursuit une routine de fitness modifiée. Lorsque vous visitez le Dr Verville au sujet de votre blessure au pied, elle peut expliquer davantage les options qui vous conviennent le mieux en fonction de votre blessure spécifique.

Routine de remise en forme modifiée

Il existe de nombreux types de modifications qui peuvent être mises en œuvre pour un athlète pendant sa période de récupération. Par exemple, les patients Frisco souffrant d'une fracture de stress doivent éviter de faire pression sur le pied affecté, mais cela ne signifie pas qu'ils doivent rester assis pour faire de l'exercice. Les routines de mise en forme modifiées pourraient inclure:

  • Nager
  • Courir en eau profonde
  • Faire du vélo ou de la rotation tout en évitant d'exercer une pression sur le pied affecté
  • Entraînement aux poids modifié

Bien que tous ces éléments fournissent un bon exercice, il est important que chaque athlète suive les instructions de son podiatre en médecine sportive pour s’assurer qu’il n’en fait pas trop trop tôt.

Ce que cela signifie de «se détendre»

Malheureusement, de nombreux formateurs et autres professionnels de la santé commettent l'erreur d'utiliser le terme «Prends-toi tranquille» lorsqu'ils parlent aux patients de leur période de récupération. Ce terme vague laisse beaucoup de place à l'interprétation. Pour un athlète très compétitif, «calme-toi» peut signifier courir seulement 10 milles au lieu de 12.

Lorsque vous choisissez le Dr Verville comme podiatre en médecine du sport, elle sera très claire sur ce qu'elle attend de vous à chaque étape de votre période de récupération. Elle s'attendra à ce que chaque athlète blessée augmente progressivement le stress sur son corps. Après une discussion approfondie de votre programme d'exercice ou d'entraînement normal, le Dr Verville sera en mesure d'élaborer un plan pour votre retour progressif et approprié à votre sport.

Mais ne vous inquiétez pas des mots «graduel» et «approprié». N'oubliez pas que vous pourrez toujours participer à un repos actif et à des entraînements modifiés pour vous maintenir en forme pendant que vous récupérez.

Si vous avez subi une blessure au pied liée au sport, appelez le docteur Verville, podiatre en médecine du sport, dès aujourd'hui.

Le traitement des athlètes à Frisco est l'un des aspects les plus gratifiants de la profession du Dr Verville en tant que podiatre en médecine sportive. Elle aime travailler avec ces patients pour leur apprendre à bien prendre soin et à exercer leur corps pendant leur rétablissement après une blessure au pied. Si vous avez une blessure et êtes impatient de reprendre votre sport, n'hésitez pas à appeler le Dr Verville à Frisco dès aujourd'hui au (214) 385-8822 pour réserver votre première consultation!

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