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Votre meilleur guide de sélection de bottes de sécurité – My FootDr

C’est le Mois national de la santé en Australie. Pour aider à soutenir la santé des tradie et encourager un milieu de travail sain grâce à la gestion de la prévention des blessures, nos podiatres parlent de votre bottes de travail!

Les chaussures que vous portez tous les jours deviennent le sol sur lequel vous marchez et peuvent influencer votre risque de blessure et de douleur. Nous avons élaboré ce guide d’ajustement des bottes de sécurité pour vous aider à utiliser vos bottes de travail non seulement pour protéger vos pieds des dangers, mais également pour vous permettre de bien bouger et de vous sentir bien debout.

Vos chaussures de sécurité sont la principale couche de protection de vos pieds contre les dangers de votre chantier. Lorsque de bonnes bottes de travail sont sélectionnées, elles peuvent vous aider à protéger votre travail et vous offrir une conduite confortable pour voir même le plus long quart de travail. Ils aident à assurer la stabilité de votre pied et de votre cheville sur un sol irrégulier grâce à leur support de cheville élevé. Vos bottes de sécurité peuvent même aider à prévenir les glissades et les chutes grâce à leur bonne adhérence dans toutes les conditions, tout en protégeant votre peau des électrocutions et des brûlures.

Malheureusement, toutes les bottes de travail ne sont pas égales. Pour de nombreux fabricants, l'accent est mis à juste titre sur la conformité aux normes de sécurité nationales, et le confort et le soutien peuvent être une regrettable réflexion après coup.

Nous avons mis au point un guide en huit étapes pour les fonctionnalités à rechercher dans de bonnes bottes de travail. Vous voudrez donc ajouter celui-ci à vos favoris pour votre prochaine virée shopping. Si vous avez des questions à ce sujet, contactez votre podiatre My FootDr local!

Un: De quelle protection avez-vous besoin?

Il existe de nombreux types de bottes de sécurité, et la meilleure chaussure de base pour vous sera celle qui répondra aux exigences de votre métier et abordera les dangers spécifiques auxquels vous êtes régulièrement exposé. Considérer:

  • Bouchon de sécurité – Souvent en acier, le capuchon de sécurité est un couvercle métallique protecteur autour de la zone des orteils de la chaussure, il garantit que les orteils ne peuvent pas être écrasés par la chute ou le roulement d'objets. Certains fabricants proposent maintenant des capuchons en fibre de carbone ou en polymère qui offrent le même niveau de protection mais avec moins de poids, alors considérez-les si vous vous sentez fatigué et endolori à la fin de la journée de travail.
  • Barrière de semelle intermédiaire – Une couche protectrice en matériau composite ou kevlar, présente au sein de la semelle intermédiaire de la chaussure pour mieux empêcher les objets pointus (comme les clous) de pénétrer dans le bas de la chaussure.
  • Semelle antidérapante – La plupart des bottes ont de bonnes semelles de traction. Cependant, si vous êtes exposé à une grande quantité de boue et de saleté, envisagez une semelle avec une bande de roulement plus profonde pour augmenter l'adhérence.
  • Imperméabilisation – De nombreuses chaussures de sécurité ont une résistance à l'eau de base mais si vous êtes régulièrement dans des environnements humides ou mouillés, une barrière imperméable dans la chaussure gardera vos pieds au sec, ce qui améliorera considérablement votre confort tout en réduisant votre risque de pied d'athlète, d'ongle fongique infections, cloques et plus encore. Envisagez également une option de languette à soufflet pour empêcher la pénétration d'eau autour des lacets
  • Protection électrique – Si vous travaillez avec de l'électricité sous tension, assurez-vous de sélectionner une chaussure avec une semelle isolante pour vous protéger contre les risques de chocs
  • Protection antistatique – Si vous travaillez à proximité de matériaux inflammables ou explosifs, tels que du carburant ou de la poussière inflammable, vous avez besoin de bottes de sécurité qui ne permettent pas à l'électricité statique de s'accumuler et de se décharger dangereusement de votre coffre
  • Protection thermique – Si vous devez travailler dans des environnements très froids, une protection thermique vous aidera à prévenir les problèmes liés aux restrictions du flux sanguin vers les pieds – comme les engelures
  • Conformité – N'oubliez pas de cocher toutes les cases! Les bottes de sécurité en Australie doivent être conformes à la norme australienne 2210 (AS2210) qui doit être clairement indiquée sur leur étiquette

Deux: le poids compte

Les matériaux modernes signifient qu'une botte de sécurité n'a pas besoin d'être lourde pour faire le travail. Des bottes plus légères mettront moins de pression sur les muscles et les articulations de vos pieds et de vos jambes pendant la journée, ce qui aidera à soulager les courbatures et la fatigue de fin de journée. Si vous êtes sujet à cette fatigue, nous vous recommandons de choisir une botte plus légère dotée de la protection dont vous avez besoin.

Trois: la semelle

Vérifiez la semelle de toute botte de sécurité potentielle. Vous voulez voir un peu de flexion au niveau des orteils – ceci est important pour vous permettre de marcher normalement et devrait imiter l'endroit où votre avant-pied se plierait au niveau de la plante du pied. Il ne devrait pas y avoir de flexion dans le reste de la semelle, et si vos bottes existantes fléchissent dans la semelle autrement qu'au niveau des orteils en raison de l'usure avec le temps, c'est un bon indicateur qu'il est temps de les remplacer.

Quatre: obtenez le bon ajustement, à chaque fois

Vous avez entendu le dicton "Mesurer deux fois, couper une fois", cela s'applique également au chaussage! Ce n'est pas parce que vous êtes une chaussure de course de taille 9 que vous devriez acheter une chaussure de sécurité de taille 9 dans le commerce (ou sur le Web), sans les essayer au préalable. Mesurez votre pied dans le magasin et rappelez-vous que différentes marques ont des variations de taille. Nous recommandons fortement acheter votre botte de travail à la fin de la journée car vos pieds peuvent gonfler au fur et à mesure que la journée avance – et vous pouvez parier qu'ils le feront pendant une chaude journée de travail.

Lorsque vous essayez votre chaussure, vos orteils ne doivent pas toucher l'extrémité. Faites glisser votre pied vers l'avant jusqu'à ce que vos orteils touchent la casquette et voyez combien d'espace il y a entre votre talon et l'arrière de la chaussure – il devrait être d'environ la largeur d'un doigt. Ensuite, vérifiez la largeur de votre pied dans la chaussure, à la fois au milieu et aux orteils. Encore une fois, la largeur diffère d'une marque à l'autre, alors n'ayez pas peur de magasiner. Idéalement, votre pied doit être bien ajusté mais pas sous aucune pression du côté de la botte.

Conseil pro: Certaines marques ont lancé des gammes de chaussures de sécurité spécifiques pour femmes, conçues pour s'adapter à la forme légèrement différente et souvent plus étroite des pieds des femmes. Par exemple, voir "Bleu acier – Coupe femme" – et vérifiez si le magasin dans lequel vous vous dirigez propose la bonne gamme.

Cinq: attaches

Une fois que vous avez la bonne taille, refaites les lacets, zips ou autres mécanismes de fixation. La chaussure doit bien maintenir votre pied en position et l'empêcher de glisser vers l'avant, mais pas alors serré que cela soit douloureux ou restrictif. Nous recommandons des bottes à lacets ou une combinaison de lacets et de fermetures éclair sur les élastiques. Ils ne sont pas aussi ajustables et ne peuvent donc pas être parfaitement adaptés à vos pieds. Les lacets ont également fourni le plus haut niveau de soutien de la cheville et la stabilité de la cheville devrait toujours être une priorité.

Six: support de la voûte plantaire

Le support de la voûte plantaire de votre chaussure doit être aligné avec votre type de pied et toutes les exigences spécifiques, surtout si vous avez des antécédents de blessures aux pieds. C'est là que nous recommande fortement avoir une paire de orthèses plantaires personnalisées créé spécifiquement pour vos bottes de travail, à partir d'un scan de vos pieds associé à la biomécanique de votre pied et à d'autres caractéristiques.

Soyez prudent lorsque vous choisissez des bottes avec un niveau de soutien de la voûte non spécifié. Si vous avez un pied de type neutre ou supiné (déroulé), le fait d'avoir une botte avec un soutien de la voûte plantaire intégré peut vous pousser plus loin et vous laisser vous sentir moins stable à la cheville tout en ayant un risque plus élevé d'entorse de la cheville.

Six: les bonnes sensations

Vos pieds vont passer beaucoup de temps dans ces bottes, il est donc important d’obtenir quelque chose de bien fait. Vérifiez que les coutures internes de la botte sont lisses et ne frottent pas ou n'irritent pas votre pied. Assurez-vous également qu'il n'y a pas d'arêtes vives autour de l'embout.

Sept: Brisez-les bien

Toutes les chaussures nécessitent un certain «rodage» et le temps requis variera en fonction des matériaux utilisés dans la construction. Vérifiez les recommandations du fabricant pour casser votre botte et assurez-vous de les suivre – sinon, vous allez certainement avoir des ampoules et des douleurs le premier jour d'utilisation. Portez-les autour de la maison pendant environ une heure, en augmentant d'une heure chaque jour, jusqu'à ce que vous puissiez les porter confortablement pendant une journée entière.

Huit: les chaussettes comptent

Apportez la bonne épaisseur de chaussettes à votre essayage, lorsque vous êtes prêt pour l'achat. Équiper vos bottes d'une paire de chaussettes fines – ou pire, les chaussettes jetables transparentes que de nombreux magasins ont, vous donnera une représentation inexacte de la sensation de vos pieds dans les bottes – et de l'espace dont vous disposez.

Si vous n’avez pas de bonnes chaussettes de travail, investissez dans une paire plus épaisse qui offrira un plus grand confort et une meilleure absorption des chocs. Évitez le coton – les fibres synthétiques feront un meilleur travail pour garder vos pieds au sec et offriront un bon soutien. La laine mérinos est une excellente alternative qui est naturellement antimicrobienne, elle peut donc aider à réduire les odeurs de pieds et gardera vos pieds raisonnablement secs et très chauds.

… Et si vous ressentez des douleurs ou des problèmes dans vos bottes de travail?

Si vous souffrez actuellement de douleurs au pied, de courbatures ou d'inconfort à la fin d'une longue journée dans vos bottes de travail, venez voir votre podiatre My Foot Dr local – nous serions ravis de vous aider. Nous comprenons à quel point il est important pour vous de pouvoir être à l'aise au travail et de rester sans douleur ni blessure.

Prenez rendez-vous en nous appelant au 1800 PIEDS ou réserver votre rendez-vous en ligne ici. Vous pouvez trouver votre centre de podologie My FootDr le plus proche ici.

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